door Feiko Westendorp | jan 20, 2025 | blog
Wat is de invloed van alcohol op je krachttraining? Lang is het voor mij een standaard routine geweest. Op vrijdag een hockeytraining en daarna een wel verdiend biertje om de week mee af te sluiten en het weekend in te luiden. Het weekend werd weer op zondag...
door Feiko Westendorp | mrt 7, 2022 | blog
Gezond en zelfstandig oud worden Iedereen wil wel oud worden, maar niemand wil zich oud voelen. Helaas is de natuur zo dat we vanaf onze 30e ieder jaar fysiek iets achteruit gaan. Vanaf ons 50e neemt onze spiermassa met één tot twee procent per jaar af en vanaf ons...
Recente reacties