Sporten tegen sarcopenie

Sporten tegen sarcopenie

Gezond en zelfstandig oud worden Iedereen wil wel oud worden, maar niemand wil zich oud voelen. Helaas is de natuur zo dat we vanaf onze 30e ieder jaar fysiek iets achteruit gaan. Vanaf ons 50e neemt onze spiermassa met één tot twee procent per jaar af en vanaf ons...